Nach erfolgreichem Abnehmen stellt sich oft die Frage nach der passenden BH-Größe, da sich nicht nur das Gewicht, sondern auch die Körperform verändert. Ein zu großer oder zu kleiner BH kann nicht nur unbequem sein, sondern auch zu Haltungsschäden oder Hautirritationen führen.
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Warum sich deine BH-Größe nach dem Abnehmen ändert
Beim Abnehmen verlierst du Körperfett, was sich auch auf das Gewebe in deiner Brust auswirkt. Die Brüste bestehen zu einem großen Teil aus Fettgewebe und Drüsengewebe. Wenn der Fettanteil reduziert wird, kann das Volumen der Brust abnehmen. Aber auch die Hautelastizität kann sich verändern. Wenn du viel Gewicht verloren hast, kann die Haut weniger straff sein, was dazu führen kann, dass der BH nicht mehr den gleichen Halt bietet wie zuvor.
Der Einfluss von Gewichtsverlust auf verschiedene Körperbereiche
Es ist wichtig zu verstehen, dass Gewichtsverlust selten gleichmäßig über den gesamten Körper verteilt ist. Während du vielleicht an Taille und Hüften abnimmst, kann sich die Reduzierung des Brustvolumens unterschiedlich darstellen. Faktoren wie Genetik, Alter und hormonelle Veränderungen spielen hier eine Rolle. Manche Frauen stellen fest, dass ihre Brüste deutlich kleiner werden, während bei anderen die Veränderung minimal ist. Manchmal kann auch eine Veränderung der Muskelmasse im Brustbereich durch gezieltes Training eine Rolle spielen, auch wenn dies den Umfang der Brust selbst weniger beeinflusst.
Veränderungen im Unterbrustumfang
Der Unterbrustumfang, also der Umfang unterhalb der Brust, ist oft ein direkter Indikator für den BH-Bund. Wenn du abnimmst, kann sich dieser Umfang verringern. Ein zu weiter BH-Bund rutscht nach oben und bietet nicht mehr die nötige Unterstützung, was sich negativ auf den Tragekomfort und die Haltung auswirkt. Dies ist oft die erste Veränderung, die du bemerkst und die eine neue BH-Größe notwendig macht.
Veränderungen im Brustumfang
Der Brustumfang, gemessen an der weitesten Stelle der Brust, kann sich ebenfalls verändern. Wenn das Fettgewebe in der Brust abnimmt, kann der Brustumfang kleiner werden. Es ist auch möglich, dass die Brust durch den Gewichtsverlust an Festigkeit verliert und somit ihre Form verändert, auch wenn der Umfang sich nicht drastisch reduziert. Dies kann dazu führen, dass ein bisher gut sitzender BH zu groß wirkt und die Cups nicht mehr gut ausfüllt.
Wann solltest du deine BH-Größe neu messen?
Nach dem Abnehmen gibt es mehrere Anzeichen, die darauf hindeuten, dass es Zeit für eine neue BH-Messung ist. Ignoriere diese Signale nicht, denn ein gut sitzender BH ist entscheidend für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit.
Deutliche Gewichtsveränderung
Sobald du eine signifikante Gewichtsveränderung festgestellt hast, ist es ratsam, deine BH-Größe zu überprüfen. Was „signifikant“ bedeutet, ist individuell, aber eine Veränderung von mehr als 2-3 Kilogramm kann bereits Auswirkungen auf deine BH-Größe haben. Wenn du zehn Kilogramm oder mehr verloren hast, ist eine Neubewertung fast immer notwendig.
Passformprobleme deines aktuellen BHs
Achte genau auf die Passform deiner aktuellen BHs. Wenn du eines der folgenden Probleme bemerkst, ist es Zeit für eine Messung:
- Der BH-Bund rutscht nach oben: Dies ist ein klares Zeichen dafür, dass der Bund zu weit geworden ist und nicht mehr die nötige Unterstützung bietet.
- Die Cups sind zu groß: Wenn der Stoff im Cup Falten wirft oder die Brust nicht vollständig ausfüllt, ist der Cup zu groß.
- Die Träger schneiden ein oder rutschen ständig: Zu feste Träger deuten auf einen zu großen Cup hin, während rutschende Träger oft auf einen zu weiten Bund hindeuten, der die Cups nicht richtig positioniert.
- Der Steg (Mittelteil des BHs) steht ab: Der Steg sollte flach auf dem Brustbein aufliegen. Wenn er absteht, sitzt der BH wahrscheinlich zu groß.
- Die Bügel drücken oder reiben: Der Bügel sollte die Brust umschließen, ohne in sie hineinzudrücken oder unangenehm zu reiben.
Veränderungen im Körpergefühl
Manchmal merkst du auch einfach, dass sich dein Körpergefühl verändert hat. Vielleicht fühlst du dich leichter oder deine Kleidung sitzt anders. Diese subtilen Veränderungen können ebenfalls ein Hinweis darauf sein, dass deine BH-Größe nicht mehr optimal ist.
Zeitliche Abstände
Auch ohne offensichtliche Passformprobleme kann es sinnvoll sein, deine BH-Größe in regelmäßigen Abständen zu überprüfen, besonders wenn du aktiv an deinem Körper arbeitest. Nach einem Monat konsequenten Abnehmens ist es ratsam, eine erste Überprüfung vorzunehmen. Bei einem langsameren, stetigen Gewichtsverlust kann eine Überprüfung alle 2-3 Monate ausreichen.
Die richtige Messung nach dem Abnehmen
Die Messung deiner BH-Größe ist entscheidend, um den perfekten Sitz zu gewährleisten. Folge diesen Schritten, um sicherzustellen, dass du die richtige Größe ermittelst.
Messung des Unterbrustumfangs
Lege ein flexibles Maßband direkt unter deine Brust. Das Maßband sollte fest anliegen, aber nicht einschneiden. Achte darauf, dass es waagerecht verläuft. Die Zahl, die du abliest, ist dein Unterbrustumfang. Dies ist die Grundlage für die Ermittlung der BH-Nummer (z.B. 75, 80, 85).
Messung des Brustumfangs
Nun miss den Umfang an der weitesten Stelle deiner Brust, meist über die Brustwarzen. Das Maßband sollte ebenfalls locker, aber ohne Falten anliegen. Achte darauf, dass du dich beim Messen nicht nach vorne beugst, um die natürliche Form der Brust zu erfassen.
Berechnung der Körbchengröße
Die Körbchengröße ergibt sich aus der Differenz zwischen deinem Brustumfang und deinem Unterbrustumfang. Viele BH-Hersteller verwenden standardisierte Tabellen zur Umrechnung.
Beispielrechnung:
- Unterbrustumfang: 78 cm
- Brustumfang: 94 cm
- Differenz: 94 cm – 78 cm = 16 cm
Eine Differenz von 16 cm entspricht laut den meisten Tabellen einer Körbchengröße B oder C. In Kombination mit dem Unterbrustumfang von 78 cm, der gerundet eher in die 80er-Kategorie fällt, könntest du eine BH-Größe von 80B oder 80C tragen. Es ist wichtig, dass du die spezifischen Größentabellen des Herstellers konsultierst, da es leichte Abweichungen geben kann.
Proportionen und Körperbau
Denke daran, dass Körbchengrößen relativ sind. Eine 80C bei einer zierlichen Person kann anders aussehen als eine 90C bei einer größeren Frau. Auch die Form deiner Brust spielt eine Rolle. Manche Frauen haben eine breitere Brustbasis, andere eine schmalere. BHs mit unterschiedlichen Schnitten (z.B. Balconette, Full Cup, T-Shirt-BH) können unterschiedliche Formen der Brust besser unterstützen.
Häufige Fehler bei der BH-Auswahl nach dem Abnehmen
Beim Kauf neuer BHs nach dem Abnehmen können leicht Fehler passieren, die zu einem schlechten Sitz und Unbehagen führen. Vermeide diese typischen Fallen.
Zu große BHs kaufen
Aus Angst, dass die Brust wieder zunimmt oder weil man sich an die alte, zu große Größe gewöhnt hat, greifen manche Frauen zu BHs, die sie aktuell noch als „passend“ empfinden, obwohl sie eigentlich zu groß sind. Kaufe immer die Größe, die jetzt passt, nicht die, die du vielleicht einmal hattest.
Den Komfort beim Anprobieren vernachlässigen
Auch wenn die Messung korrekt ist, ist die Anprobe unerlässlich. Achte darauf, wie sich der BH anfühlt. Schneidet er irgendwo ein? Bietet er ausreichend Halt? Fühlt sich der Stoff angenehm auf der Haut an? Nur ein BH, der sich gut anfühlt, wird auch im Alltag getragen werden.
Auf BH-Marken verlassen, die nicht mehr passen
Jede BH-Marke hat ihre eigenen Schnitte und Größensysteme. Wenn du bisher eine bestimmte Marke getragen hast, deren Passform sich nach dem Abnehmen verändert hat, kann es sein, dass andere Marken besser zu deiner neuen Körperform passen. Sei offen für Neues.
Die Bedeutung der Körbchenform
Die Körbchenform spielt eine große Rolle. Wenn deine Brust an Volumen verloren hat, aber ihre Form behalten hat, brauchst du vielleicht ein anderes Körbchenmodell als wenn sich auch die Form verändert hat. Ein Full-Cup-BH bietet oft mehr Bedeutungsflaeche als ein Balconette-BH.
Was tun bei unterschiedlichen Körbchengrößen beider Brüste?
Es ist vollkommen normal, dass Brüste nicht exakt gleich groß sind. Viele Frauen haben eine größere und eine kleinere Brust. In diesem Fall ist es ratsam, sich nach der größeren Brust zu richten und die kleinere Brust gegebenenfalls durch ein herausnehmbares Polster oder einen BH mit guter Formgebung auszugleichen.
Die Wahl des richtigen BH-Typs
Je nach Form und Festigkeit deiner Brust nach dem Abnehmen können unterschiedliche BH-Typen besser geeignet sein:
- T-Shirt-BHs: Bieten eine glatte Silhouette und sind ideal für enganliegende Kleidung. Sie stützen gut, wenn die Brust noch etwas Fülle hat.
- Full-Cup-BHs: Bieten maximale Abdeckung und Unterstützung, was vorteilhaft sein kann, wenn die Brust an Festigkeit verloren hat.
- Balconette-BHs: Heben die Brust an und sorgen für ein schönes Dekolleté. Sie sind oft gut geeignet, wenn die Brust noch eine gute Form hat.
- Bandeau-BHs: Bieten weniger Halt und sind eher für kleinere Brüste oder als modisches Accessoire geeignet. Nach deutlichem Abnehmen oft weniger empfehlenswert für den Alltag.
- Sport-BHs: Unverzichtbar für jede sportliche Aktivität, um die Brust optimal zu schützen und zu stützen. Achte auf den Grad der Stützkraft je nach Sportart.
Langfristige Pflege deiner BHs und Körbchengröße
Auch nach der optimalen BH-Auswahl ist die richtige Pflege wichtig, um die Passform und Haltbarkeit zu gewährleisten. Wasche deine BHs per Hand oder im Schonwaschgang in einem Wäschenetz, verwende ein mildes Waschmittel und vermeide den Wäschetrockner. Wärme kann die Elastizität des Materials beeinträchtigen. Wechsle deine BHs täglich, damit sie sich zwischen den Tragen erholen können.
BH-Größe nach dem Abnehmen: Wann solltest du neu messen?
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FAQ – Häufig gestellte Fragen zu BH-Größe nach dem Abnehmen: Wann solltest du neu messen?
Wie viel Gewichtsverlust macht eine Neubewertung meiner BH-Größe notwendig?
Eine Neubewertung deiner BH-Größe wird in der Regel nach einer Gewichtsveränderung von mehr als 2-3 Kilogramm empfohlen. Bei größeren Gewichtsverlusten, wie etwa zehn Kilogramm oder mehr, ist eine Messung fast immer unerlässlich, da sich die Körperform und das Brustvolumen deutlich verändert haben können.
Kann ich meine BH-Größe auch zu Hause selbst messen?
Ja, du kannst deine BH-Größe zu Hause selbst messen. Du benötigst dafür ein flexibles Maßband. Miss den Umfang direkt unter der Brust für die BH-Nummer und an der weitesten Stelle der Brust für die Körbchengröße. Die Differenz zwischen diesen beiden Maßen hilft dir, die Körbchengröße zu ermitteln. Es ist jedoch immer ratsam, die Ergebnisse mit den Größentabellen des jeweiligen Herstellers abzugleichen.
Was sind die Anzeichen dafür, dass mein BH nicht mehr passt?
Die häufigsten Anzeichen für einen schlecht sitzenden BH nach dem Abnehmen sind: Der BH-Bund rutscht nach oben, die Cups sind zu groß und werfen Falten, die Träger schneiden ein oder rutschen, der Steg in der Mitte steht vom Körper ab, oder die Bügel drücken unangenehm. All diese Punkte deuten darauf hin, dass eine neue Messung und ein neuer BH-Kauf notwendig sind.
Muss ich sofort einen neuen BH kaufen, wenn ich merke, dass mein alter BH nicht mehr passt?
Wenn du merkst, dass dein aktueller BH nicht mehr richtig passt, solltest du dir über kurz oder lang einen neuen BH zulegen. Ein schlecht sitzender BH kann unbequem sein, die Haltung beeinträchtigen und sogar zu Hautirritationen führen. Es ist ratsam, die Investition in passende Unterwäsche zu tätigen, um deinen Körper optimal zu unterstützen.
Bedeutet Gewichtsverlust immer eine kleinere BH-Größe?
Nicht zwangsläufig. Während viele Frauen nach dem Abnehmen eine kleinere BH-Größe benötigen, kann es auch vorkommen, dass sich die Größe kaum verändert oder sogar geringfügig anpasst, abhängig davon, wo der Körper Fett verliert. Die Form und Festigkeit der Brust kann sich ändern, was ebenfalls die Passform beeinflusst, selbst wenn die reine Größe gleich bleibt.
Wie oft sollte ich meine BH-Größe überprüfen lassen, wenn ich Gewicht verliere?
Wenn du aktiv Gewicht verlierst, ist eine Überprüfung deiner BH-Größe alle 2-3 Monate ratsam. Bei schnelleren Gewichtsverlusten kann sogar eine monatliche Überprüfung sinnvoll sein. Sobald du dein Wunschgewicht erreicht hast und es stabil ist, reicht eine jährliche Überprüfung.
Gibt es spezielle BHs für Frauen, die viel abgenommen haben?
Ja, es gibt BHs, die speziell für Frauen entwickelt wurden, die viel Gewicht verloren haben. Diese BHs legen oft Wert auf eine gute Unterstützung und Formgebung, um auch bei erschlaffter Haut oder reduziertem Brustvolumen einen guten Sitz und ein schönes Aussehen zu gewährleisten. Modelle mit breiteren Trägern, höherem Steg und gut formenden Cups sind oft eine gute Wahl.
| Kategorie | Beschreibung | Auswirkungen nach Abnehmen |
|---|---|---|
| Unterbrustumfang | Der Umfang direkt unter der Brust. Bildet die Basis für die BH-Nummer (z.B. 75, 80). | Verringert sich oft, was eine kleinere BH-Nummer erfordert. Ein zu weiter Bund rutscht nach oben. |
| Brustumfang | Der Umfang an der weitesten Stelle der Brust, meist über die Brustwarzen. Hilft bei der Ermittlung der Körbchengröße. | Kann sich reduzieren, wenn Fettgewebe verloren geht. Die Form und Festigkeit können sich ändern. |
| Körbchengröße | Ergibt sich aus der Differenz zwischen Brust- und Unterbrustumfang. Zeigt das Volumen des Cups an. | Kann kleiner werden, wenn das Brustvolumen abnimmt. Eine Veränderung der Brustform kann auch bei gleicher Körbchengröße eine andere Passform erfordern. |
| BH-Bund | Das Rückenteil des BHs, das für Halt und Stabilität sorgt. | Wird oft zu weit nach Gewichtsverlust, was den gesamten BH-Sitz negativ beeinflusst. |
| Hautelastizität | Die Fähigkeit der Haut, sich nach Dehnung wieder zusammenzuziehen. | Kann nach starkem Gewichtsverlust nachlassen, was dazu führen kann, dass der BH nicht mehr optimal stützt, auch wenn die Größe theoretisch stimmt. |
